欠け始め。 赤い月。間も無く、食の最大。 #皆既月食 #満月

月曜日に雪が降り、 その後も寒さの厳しい1週間。雪がなかなか溶けない。 寒さで体力を奪われるようで、 眠いし、お腹が空く。 暑さ寒さに弱く、まるで変温動物である。 体を温めるため、動物性タンパク質を摂取しようと、夕飯は焼いた牛肉を少しと鶏のシチ…

シナモンが好き。 シナモンドーナツをお昼ゴハンに。 おやつに食べるなら、さつまいもを煮て、シナモンとカルダモンを一振り。 ヴァータとカパを整えるとか。 #シナモン #カルダモン #アーユルヴェーダ

風邪のひきはじめか、 軽く頭痛が。 右肩から頭、右眼の奥が凝って痛い。 葛根湯を飲んで、お灸をして、 昼寝。 #葛根湯 #お灸 #昼寝 #頭痛 #風邪

ゴボウと豆腐で、かみなり豆腐。 ご飯が進みます。 #マクロビ #豆腐 #ゴボウ

またまた寒い朝です。 足首に貼るカイロ。 テレビで、カイロの会社の人が、お勧めの使い方として紹介していたのを見てから、 寒さが厳しいときは、もっぱらこれ。 体が温まると心も温まります。 #冷え #カイロ #足首

今日は寒い一日だった。 発熱しない身体なので、すっかり冷えた。 足の甲のつぼ、大衝と足臨泣にお灸。煙いので、換気扇の下で。気持ちいいー。 #お灸 #大衝 #足臨泣 #冷え

小松菜スープ。貧血に効果とデトックス効果があるらしい。#小松菜 #アーユルヴェーダ